Les cours du studio

Découvrez toutes les activités proposées tout au long de l'année par MC Studio.

Ces cours sont assurés par Marion et Lili :

Zumba®

Venue tout droit de Colombie, la Zumba® est un programme d'entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme: cardio et renforcement musculaire. Venez bouger, transpirer et vous amuser sur les musiques latinos !

Les cours de Zumba® sont dispensés à partir de 15 ans.



Logo Zumba

Zumba® Kids

Idéal pour les jeunes fans de Zumba®. Les enfants de 6 à 12 ans peuvent pratiquer une activité physique et se défouler au rythme de leur musique préférée.

Comment ça marche ?

Les séances Zumba® Kids comportent des mouvements adaptés aux enfants, basés sur la chorégraphie Zumba® originale. Nous simplifions les pas, ajoutons des jeux, des activités et des éléments d'exploration culturelle dans la structure du cours.

Avantages

Cela permet de mener une vie saine et d'inciter les enfants à pratiquer des activités physiques sans effort en les rendant amusantes. Les cours comportent des éléments essentiels pour le développement des enfants, tels que l'autorité, le respect des autres, le travail en équipe, la confiance en soi, l'estime de soi, la mémoire, la créativité, la coordination et les connaissances culturelles.



Logo Zumba Kids



Rentrée 2019 :

Début des cours le mercredi 4 septembre 2019 à 14h00.
Cours d’essai gratuits tous les mercredi de septembre.


Pour plus d'informations ou renseignements auprès de Lili : 06 80 65 71 23

Strong by Zumba™

Depuis la rentrée 2016, Zumba® propose un tout nouveau cours de fitness intitulé Strong by Zumba™. Un nouvel entrainement qui associe cardio et renforcement musculaire guidé par la musique.

UNIQUEMENT CHEZ MC STUDIO à Caen.


Yoga dynamique

Cours de Yoga dynamique basé sur l'enchaînement des salutations au soleil, pendant lequel est proposé un renforcement musculaire doux mais profond du corps dans son intégralité, ciblé sur les muscles de la posture (centre, dos). Travail de la souplesse, d'équilibre et de respiration dans une ambiance zen et positive, mini relaxation en fin de cours pour tirer un maximum de bénéfices de la séance.

Tous niveaux car des adaptations sont proposées. Prévoir une serviette, une bouteille d'eau et un plaid.

Yoga HiiT

Le Yoga HiiT qu’est-ce que c’est ? C'est un cours combinant un enchaînement de Yoga Dynamique avec des séquences cardio de haute intensité (HiiT).

FAC

Cours de renforcement musculaire axé sur les fessiers, les abdos et les cuisses avec ou sans matériel, avec ou sans cardio, tous niveaux.